NETBALL

ASAS-ASAS BOLA JARING

Memandangkan semester 1 ini saya mengambil Citra Sukan iaitu Asas Bola Jaring, saya nak share sikit tentang asas-asas dalam permainan bola jaring.

1. Hantaran

     1.1 Hantaran Aras Bahu

     1.2 Hantaran Aras Dada

     1.3 Hantaran Sisi/Bawah Bahu

     1.4 Hantaran Atas Kepala (Lob)

     1.5 Hantaran Lantun

2. Jaringan

     2.1 Jaringan Statik Sebelah Tangan

       2.1.1 Menjaring Sambil Melompat

       2.1.2 Menjaring Sambil Berlari 

3. Pergerakan Kaki

     3.1 Mendarat Atas Sebelah Kaki

     3.2 Mendarat Atas Dua Belah Kaki

4. Strategi Permainan 

     4.1 Strategi untuk Hantaran Tengah 

     4.2 Strategi Hantaran ke Dalam

     4.3 Strategi Pertahanan

( Gambar semasa latihan bola jaring bersama ahli kumpulan 3)